מהם מזונות מחממיםבתקופת הסתיו, החורף, כשקר או כשהגוף חלש וזקוק לחום לשם פעילות תקינה, יש חשיבות רבה לצריכת מזונות מחממים מתוך מטרה לטפל במחלות קור, לחזק את הגוף, להעלאת מצב הרוח והרגעה. מזון מחמם מניע, מחזק, מאיץ חילוף חומרים ועוד..מזון מחמם גורם לתחושת חמימות בגוף ועשוי להשפיע על הטמפרטורה הפנימית ...

כיצד התזונה שלכם יכולה לסייע לכם בהעלאת אנרגיה?למזונות שאנו אוכלים יש השפעה מידית ומובהקת על הבריאות, האנרגיה ומצב הרוח שלכם. כאשר אנו אוכלים מזון בריא ועשיר במרכיבי תזונה חשובים, אנו נותנים לגופינו אנרגיה, דלק המסייע לו במילוי המטלות של חיי היומיום, בריפוי ובתחזוקה.אם אתם סובלים מעייפות במהלך היום...

מחזקים את מערכת החיסוןאז עונת החורף פה ומסביב כולם מנוזלים, ומשתעלים......הנה כמה מזונות שיחזקו לכם את מערכת החיסון ויעזרו לכם לעבור את עונת החורף בשלום: 1. זרעי דלעת זרעי הדלעת עשירים באבץ. האבץ הינו מינרל שמשמש כ"שוטר תנועה" של הרבה תהליכים בגוף. הוא המינרל השני בכמותו בגוף האדם ומכאן חשיבותו הרב...

תה הוא המשקה הנפוץ ביותר בעולם אחרי מים. הוא מרענן, מעורר ובעל סגולות רפואיות.לפי המסורת הסינית, הקיסר הסיני הקדום, שן-ננג, גילה את המשקה לפני כ-4,700 שנה. בשעה ששתה מים חמים, כדרכו, נפלו לתוכם כמה עלים משיח של קמליה סינית (Camellia Sinensis). הקיסר התפעל והכריז על המשקה כטעים ובריא.1 במשך אלפי שנים...

הם מוסיפים טעם מסתורי ועשיר לכל מנה, ושלובים בהיסטוריה, תרבות ומסורת. קבלו 7 תבלינים שכל חובב בישול חייב שיהיו לו במזווה. וגם: למה הפלפל לא אנגלי והקינמון אינו קינמון?כמו שבכל מטבח חייבים סירים, מחבתות, קרשי חיתוך וסכינים טובים, כך כל בשלן שמכבד את עצמו צריך להכיר ולעבוד עם תבלינים: פצצות קטנות של ט...

הצמחים שעשויים לסייע לנו בהתמודדות במשבר הקורונהנגיף הקורונה שהגיח לעולמנו חושף אותנו לאתגר חדש שלא ידענו כמותו. מאז התפרץ לחיינו אנחנו מונחים מספר פעמים ביום באמצעות מבזקי חדשות כיצד יש להתנהג כדי למנוע התפשטות המגפה.ההנחיות לשמירה מכסימלית של היגיינה מחייבות המציאות כקו הגנה ראשון. מניעה של התפשטו...

במשך שנים ייחסו לויטמין D תפקיד עיקרי כמסייע לספיגה של סידן וזרחן מהמעי ולבנייה תקינה של העצמות. היה ידוע שחוסר בויטמין D גורם לירידה ברמת הסידן והזרחן בדם, לרככת העצם אצל ילדים ולעצמות פריכות אצל מבוגרים. היום מייחסים לויטמין D פעילויות רבות נוספות, כגון סיוע בויסות של הסוכר בדם, הורדת הסיכון לחלות...